Manfaat Suplemen untuk Kesehatan Tubuh
Suplemen adalah produk yang mengandung berbagai zat gizi seperti vitamin, mineral, dan herbal yang berfungsi untuk melengkapi asupan gizi harian. Suplemen dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan benar dan sesuai kebutuhan.
Menurut dr. Samuel Oetoro, seorang dokter spesialis gizi, suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang mungkin kurang dari makanan sehari-hari. “Suplemen dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh,” ujarnya.
Salah satu manfaat suplemen untuk kesehatan tubuh adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan vitamin C dan D yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Menurut Prof. Dr. Ir. Purnomo, pakar gizi dari Universitas Indonesia, “Vitamin C dan D merupakan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”
Selain itu, suplemen juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam suplemen dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, “Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup sangat penting untuk kesehatan tulang yang optimal.”
Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen bukan pengganti dari makanan sehat dan seimbang. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), suplemen sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap asupan gizi harian dan tidak boleh melebihi dosis yang dianjurkan.
Dengan memperhatikan kebutuhan gizi tubuh dan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter, konsumsi suplemen dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk selalu memilih suplemen yang berkualitas dan terdaftar resmi oleh BPOM.
Referensi:
1.
2.
