Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik Anda
Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik Anda Apakah Anda pernah mencoba meditasi sebelumnya? Jika belum, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan manfaat meditasi untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Meditasi bukan hanya sekedar tren, tetapi juga telah terbukti secara ilmiah memiliki dampak positif pada kesehatan kita. Menurut Dr. Jon Kabat-Zinn, seorang ahli meditasi dan pendiri program…